biohack sleep
/ˈbaɪoʊhæk sliːp/
詞性: 名詞（可作動詞短語）
EN
睡眠生物黑客，指透過調整飲食、光照、作息、補充劑或穿戴裝置等方式，主動優化睡眠品質與生理機能的自我實踐。
Many biohackers use blue-light-blocking glasses and temperature-controlled mattresses to biohack their sleep and boost next-day energy.
許多生物黑客會使用抗藍光眼鏡與可調溫床墊來優化睡眠，藉此提升隔天的精力。
詞源
此詞由「biohack」（生物黑客，結合 bio- 與 hack，指以業餘或實驗性方式調控自身生理機能）與「sleep」（睡眠）組合而成，2010 年代隨著自我量化運動興起而廣泛流傳。
助記
「bio」指生物身體，「hack」像程式破解一樣調整參數，「sleep」是睡眠——就像幫睡眠系統除錯、調校設定，讓身體睡得更好。
快速答案
biohack sleep 是什麼意思？
biohack sleep 的意思是： 睡眠生物黑客，指透過調整飲食、光照、作息、補充劑或穿戴裝置等方式，主動優化睡眠品質與生理機能的自我實踐。
biohack sleep 怎麼讀？
biohack sleep: /ˈbaɪoʊhæk sliːp/
biohack sleep 如何用於句子？
Many biohackers use blue-light-blocking glasses and temperature-controlled mattresses to biohack their sleep and boost next-day energy.